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2009/01/03

トレーニング(2009.1回目)

今年最初のトレーニングはフィットネスジムが正月休みのため、とある宿泊施設のジムにて行った。いつもとは勝手が違い、施設が多少貧弱なためメニューは少なめ。しかしながら必要条件はクリアしながらの運動であった。

●ウォーキング15分●ストレッチ10分●上半身トレ10●ウォーキング40分●下半身トレ10分●ストレッチ10分

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