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2008年4月

2008/04/30

トレーニング(2008.31回目)

本日はちょいと不安を持って参加した

『シェイプアップエアロ』であったが、意外と容易なコリオ

で楽しくこなせることが出来た。

しかし、ヨガは相変わらずの身体の硬さで、劣等性気分

を痛感。語学と同じで王道なし、といったことであろうか。

●ウォーキング10分

●ストレッチ10分

●下半身トレ15分

●シェイプアップエアロ60分

●スピリチュアルヨガ60分

通算3625分

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2008/04/27

トレーニング(2008.30回目)

本日はスタミナ切れではなかったものの、身体の

重さを感じた一時であった。

●ウォーキング10分

●ストレッチ10分

●上半身トレ10分

●ウォーキング10分

●上半身トレ10分

●ベーシックステップ45分

通算3470分

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2008/04/26

株式資産形成講座(リアルセミナー)

本日は秋葉原の駅前の相当新しいビルの

会議場にて勝間和代さんと宮島秀直さんの

リアルセミナーに参加した。勝間さんは今回

初めて知った方であったので事前に書籍を

読んで臨んだ。資産運用のノウハウについての

解説は書籍どおりであったが、質問コーナー

で勝間さん自身の老後ライフプランを聴くことが

できたのが収穫であった。

宮島さんの講義は普段聞くことが出来ない裏話

をメモしきれないくらいたくさん聞くことが出来たのと

普段のまじめ口調でなく、ユーモアたっぷりの講義が

印象的であった。

講義後の懇親会ではアナウンサーの方や受講生の

方々と親交を交わすことが出来た。自分の仕事の

範囲ではまず会うことの出来ないスーパーな方々

が目白押しで恐縮しきりの一時であったが十分

楽しんだ。

ジェットコースターのような一日であった。

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2008/04/22

トレーニング(2008.29回目)

この4月から始まったプログラムの中で参加を

心待ちにしていたヨガのクラスに参加。ほぼ満員

の盛況で、40人の中で男性は2,3人。最後に

スタジオに入場したため、最前列で固い身体を

疲労する羽目に。恥ずかしさはあったが、充分な

発汗量で満足。心地よくジムを後にした。

●スピリチュアルヨガ60分

●マーシャルアーツエクササイズ60分

●下半身トレ10分

通算3375分

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2008/04/20

トレーニング(2008.28回目)

本日はトレーニング時間を十分に取れない

感覚であったがいろいろとメニューをこなすこと

ができた。振りが簡単なステップ入門であったが

最後に持ってくるとなかなかの運動量を感じた。

しかし、担当インストラクターは少なくとも10回は顔を

合わせているがいつも「はじめまして~」と言われて

しまうのが閉口な一時である。

●エアロバイク10分

●ストレッチ10分

●上半身トレ10分

●エアロバイク15分

●上半身トレ10分

●ステップ入門45分

通算3245分

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2008/04/14

トレーニング(2008.27回目)

明日がジムお休みのため、コーチングセッション

が始まるまでのタイトな時間を使ってトレーニング。

ボディシェイプは運動量がなかなかで楽しい一時で

あった。この一週間は不愉快なことが続いている

ので発散するのに良い追い込みであった。月曜日

にも今後不定期で参加することになるかもしれない。

●ボディシェイプ45分

●下半身トレ15分

●コアストレッチ20分

通算3145分

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2008/04/13

トレーニング(2008.26回目)

ここ最近ジムはご無沙汰であったが、自宅にて

ショートヨガに勤しんでいた。しかし運動不足は

否めない感があり、体が重く感じる一時であった。

初めて参加した『ホットヨガ』はエアロとヨガを

組み合わせたクラスであった。ヨガのポーズが私の

苦手な座位中心で苦痛な一時であった。。。

●ウォーキング10分

●上半身トレ10分

●ストレッチ10分

●ウォーキング10分

●ホットヨガ60分

通算3065分

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2008/04/05

トレーニング(2008.25回目)

野球シーズン開幕のため、しばしジムでのトレーニングはご無沙汰。少しウェイとアップしたせいか動きはいまいちであったが、ばてることなく無事終了。時間が空き次第、足繁く来ることにする決意。

●ウォーキング10分

●ストレッチ15分

●下半身トレ10分

●ウォーキング20分

●ボクシングエクササイズ60分

通算2965分

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